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Shape Up With Maria
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ponte EN forma y diviértete

Descubre mis planes de comida personalizados, entrenamientos y trucos para tener un estilo de vida equilibrado y saludable. Estoy aquí para ayudarte a ponerte en forma mientras vives una vida divertida y plena. Por primera vez en tu vida, perder peso será divertido y no lo sentirás como un sacrificio.

MUJERES REALES. RESULTADOS REALES.

Todas queremos ser la versión más saludable de nosotras mismas, ¡pero no siempre sabemos por dónde empezar! Deja que yo sea tu guía en este confuso camino. Perder peso es fácil si sabes como funciona tu cuerpo y lo utilizas a tu favor. Es hora de lograr ese estilo de vida saludable, alcanzar tus objetivos y sentirte mejor que nunca. Yo estoy 100% comprometida contigo ¿Y tú, lo estás?

"Soy Omayra, perdí 12 libras y  2 tallas durante el Reto De 28 Días"

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"En el Reto aprendí a tener una buena alimentación, buena rutina de ejercicio y valores nutricionales. El reto se logra con dedicación, ánimo, perseverancia, confianza, firmeza, valentía, buena autoestima. Se lo recomiendo a todas las mujeres que como yo, quieran sentirse con energía, ánimo, amor propio , excelente salud , buena apariencia , bellas , hermosas y sobre todo seguras de sí mismas. El reto sobrepaso mis espectativas."

"Soy Rosa, perdí 23 libras y 2 tallas de ropa en el Reto De 28 Días"

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“Con la ayuda de Maria fue súper fácil y divertido todo el Reto y conocí personas muy valiosas. Me encantó el reto muchísimo yo creo que todo está muy bien diseñado. Con este reto he aprendido mucho, fue maravilloso. Estoy súper feliz y satisfecha con lo logrado y voy por más porque esto es solo el comienzo ¡Muchas, Muchas Gracias!”

"Soy Anggy, perdí 12 libras y  4 tallas durante el Reto De 28 Días"

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"Durante el Reto de 28 días mi energía mejoró. Lo más valioso fue aprender a comer sanamente, a respetar los horarios de comida y aprender a comer comidas que no me gustaban.  Mi experiencia en los tres días de jugo y la sopa (desintoxicación) fue muy buena, porque baje peso y talla. El motivo principal que me llevo a hacer el Reto fue perder peso y lo logré”.

"Soy Sonia, perdí 9.5 libras y  2 tallas de ropa em el Reto De 28 Días"

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“Perdí 9.5 libras y baje 2 tallas, me siento con más energía. En los primeros 3 días de desintoxicación de jugos y sopa de verduras perdí 3 libras. El Reto me hizo regresar a comer saludable. Y me inscribí porque necesitaba ayuda”.

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PLAN #1 ORO

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✔️ Programa Personalizado de Alimentación de 4 Semanas

✔️ Sustitución de Alimentos e Información Sobre la Dieta Flexible

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✔️ Programa de Entrenamientos Personalizados de 4 Semanas

✔️ Videos Paso a Paso con Instrucciones de Ejercicios y Entrenamientos Diarios Para Las 4 Semanas Del Programa

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PLAN #2 PLATINO

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✔️ Programa Personalizado de Alimentación de 4 Semanas

✔️ Sustitución de Alimentos e Información Sobre la Dieta Flexible

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✔️ Programa de Entrenamientos de 4 Semanas

✔️ Videos Paso a Paso con Instrucciones de Ejercicios y Entrenamientos Diarios Para Las 4 Semanas Del Programa

✔️ Recomendaciones Acerca de la Suplementación

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PLAN #3 DIAMANTE

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✔️ Programa Personalizado de Alimentación de 4 Semanas

✔️ Sustitución de Alimentos e Información Sobre la Dieta Flexible

✔️ Programa de Entrenamientos de 4 Semanas

✔️ Videos Paso a Paso con Instrucciones de Ejercicios y Entrenamientos Diarios Para Las 4 Semanas Del Programa

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✔️ Coaching Personalizado de 4 Semanas

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El diario de ShapeUp es un diario de registro de 4 meses de ejercicios y nutrición con espacios en blanco para que anotes tu nutrción diaria, sueño, ingesta de agua, suplementos, repeticiones, series de ejercicios, ¡y más!

 Estudios indican que es más fácil lograr tus objetivos si llevas un control de ellos. Podrás ver el constante progreso de tu objetivo final en todo momento. Además posee un tamaño perfecto para llevarlo a todas partes.

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¿Qué esperas? ¡Comencemos a cambiar tu cuerpo!

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¡Estamos En Esto Juntas!

Prepárate para transformar tu salud, cuerpo y mente. Juntas vamos a cambiar tu forma de pensar acerca de la alimentación y el entrenamiento. No más confusiones y limitaciones de alimentos, unicamente salud y transformación...

 

El músculo más poderoso que puedes entrenar es tu mente. Cuando crees en ti misma, los resultados se logran. Yo estaré allí en cada paso y en cada momento del camino para apoyarte y brindarte la ayuda personalizada necesaria para que consigas un éxito rotundo.

 

Hoy es el día. El día que recordarás. El día que decides tomar el control de tu salud y transformacion fisica.

¡Hoy es el día que todo cambiara para ti!

PLAN #1 ORO

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PLAN #2 PLATINO

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PLAN #3 DIAMANTE

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